Propuesta de un modelo de actividad física para mejorar la función física en los adultos mayores de San Miguel Topilejo / Eréndira Cuarao Cuara.

Proyecto Terminal Profesional (Maestría en Salud Pública con área de concentración en Envejecimiento ) Escuela de Salud Pública de México. INSP, 2015.

RESUMEN Objetivos Desarrollar la propuesta de un modelo de actividad física para mejorar la funcionalidad física en los adultos mayores de San Miguel Topilejo. Material y métodos Tipo y diseño general del estudio: Se realizará un estudio de intervención con un modelo de evaluación basado en un diseño cuasi-experimental de un solo grupo con medidas pretest y postest, por medio de la aplicación del "Cuestionario para valorar funcionalidad física de adultos mayores" (ver anexo 3) de los integrantes del grupo de ayuda mutua de los adultos mayores de 60 años de edad del centro de salud de San Miguel Topilejo; sin embargo, con la finalidad de realizar un examen comparativo, se incluyeron a los integrantes de 51 a 59 años de edad. Resultados RESULTADOS ESPERADOS La intervención tiene como finalidad el mejoramiento o mantenimiento de la funcionalidad física de los adultos mayores y por ende, de su calidad de vida. De acuerdo a las metas establecidas, se hipotetiza que posterior a la implementación de la intervención de actividad física, en la semana 12 se obtendrán los siguientes resultados al aplicar el "Cuestionario para evaluar la funcionalidad física de los adultos mayores". Inicialmente las personas mayores de 50 años refirieron hacer, como tiempo medio, 136.07 minutos semanales de actividad física. Con la implementación del programa de actividad física y su realización dos veces por semana en las instalaciones del centro de salud y una en su domicilio (90 minutos adicionales de caminata semanales y 135 minutos semanales de fortalecimiento muscular) las personas mayores de 50 años realizarán 157.1 minutos semanales, como tiempo medio, en la semana 12; incremento dado por la ejecución de ejercicio físico de fortalecimiento muscular y de caminata. En concordancia con la meta esperada en la semana 12 de realización de actividad física de fortalecimiento muscular, flexibilidad, aeróbico y equilibrio 2 a 3 veces por semana, se especula una leve mejora en la funcionalidad física de los adultos mayores58. Los adultos mayores de 70 años presentarán las principales modificaciones, ya que se espera lograr un incremento leve, en las tres acciones: equilibrio, levantarse de la silla y leve en la velocidad de marcha. Finalmente, se aspira lograr el aumento del 10% en la velocidad de marcha de los adultos mayores dado por el incremento medio de 0.08 metros por segundo.58 Debido a la diferencia entre los diferentes puntos de referencia de esta prueba, expresada en segundos, que es de hasta de 2.5 segundos, se hipotetiza que probablemente no se verá reflejada una modificación en la puntuación asignada en la prueba ya que se mantendrá la misma puntuación. CONCLUSIONES La actividad física en el adulto mayor produce múltiples beneficios tanto cardiovasculares, en el control de diversas enfermedades y en la funcionalidad como lo muestran diversos estudios. En conclusión, se requiere de la participación continua de varios actores -adultos mayores, personal de salud, familiares de los adultos mayores- ya que sin el constante estímulo del personal de salud y de sus familiares, se podría perder la continuidad necesaria para lograr los beneficios esperados. Los beneficios que la actividad física produce no son acumulativos, duran solo el tiempo en el que se realizan. El beneficio final que se obtendrá es la mejora en el acondicionamiento físico que permitirá a los adultos mayores realizar actividades de la vida diaria, y posiblemente control de las comorbilidades.